今日は筋トレ 足の日。 こんにちは。足っぷちマンです。 ラグビーを見ながら「あんな体になりたい」と覚悟のない願望を抱き、足を鍛えました。 【今日のメニュー】 ・バーベルスクワット（足全体、けつも効く） 60kg、80kg、100kg x10回、110kg x 5回 ・45度…

こんにちは。がけっぷちマンです。 今日は三連休の中日で、ゆっくりモーニングを作りました。 がけっぷちヨメの好きなフレンチトースト。 フレンチトースト♡ 卵焼きはフライパンでオムレツ風に焼くのが得意です。 オムレツ 昨日、新しく買った「千切りマシー…