こんばんは。がけっぷちマンです。 本日のがけっぷち足トレ ・バーベルスクワット 60kg、80kg、100kg x10回 ・マシンレッグプレス 49.9kg、68.0kg、86.2kg x 10回 ・レッグエクステンション31,7kg、40,8kg、48,9kg x10回 ・カーフレイズ 41kg、55kg、68kgx 1…