こんばんは。がけっぷちマンです。 今日は足トレをしてきました。 (フレックスで会社を早退してジムに行くという充実感高めの活動) スクワット 60㎏X10 70kgx10 80kgx10 90kgx10 デッドリフト 60㎏x10 80kgx10 100kgx10 レッグカール 30㎏x10 35kgx10 40kgx1…