こんばんは。がけっぷちマンです。 がけっぷちBodyの記録： トレーニング：下半身 スクワット 40kgx10 60kgx10 70kgx10 80kgx6 レッグエクステンション 30kgx10 40kgx10 50kgx10 60kgx10 70kgx10 レッグカール 30kgx10 40kgx10 50kgx10 60kgx10 70kgx10 コロ…

こんばんは。がけっぷちマンです。 今日は朝からがけっぷちジュニアを近所の砂場に連れて行きました。 はじめての1人で砂場に連れて行く。 コミ症のがけっぷちマンにとっては緊張でしたが、特に話すこともなくすごくことができました。 まだ歩けないので砂を…