こんばんは。がけっぷちマンです。 今日は日曜日ということもあり、朝からサンキューカットで散髪をして、その後にがけっぷちジュニアを連れて百円均一に行きました。 そしてがけっぷちヨメの余り物のロールケーキを食べました。 インスタを始めたので100均…

おはようございます。 今日は目覚ましを設定していた携帯が充電切れで落ちていたため、7時まで寝てしまってました。 今日は曇天です。 早朝にちょっと仕事しようと思っていた作戦が失敗です。

こんばんは。がけっぷちマンです。 今日のジム記録 ベンチプレス：40,50,60,70,x10回、80kgx3回 マシンベンチプレス：21kg x10, 35kgx 10, 49kg x 10, 56kg x 4 ショルダープレス：20kg x 10, 25kg x10, 30 kg x10 コロコロ腹筋：3回 x2セット バックエクス…

おはようございます。がけっぷちマンです。 土曜日ですが早起きしました。 今朝の空は今日一日を晴れさせてくれるんじゃないかと思うような朝でした。ベランダで気持ちよく深呼吸。 休日の朝は論文を読みます。 静かな朝こ難しいものを読むのはいいです。 今…

こんばんは。がけっぷちマンです。 昨夜の地震は大丈夫でしたでしょうか。 がけっぷちマンの家でも少し揺れました。 その際に、がけっぷちヨメが真っ先にがけっぷちジュニアのところに駆け出して、がけっぷちマンは敗北を味わいました。 朝は電車がいだれて…

こんばんは。がけっぷちマンです。 今日は帰りにシュークリームを買って帰りました。 がけっぷちヨメが喜びます。 gakeppuchiyome.hateblo.jp ここ数日、残業をしないように意識していると、仕事が山積みになってきました。 負けずに、シュークリーム食べて…

おはようございます。がけっぷちマンです。 今日は雲の切れ味が悪い朝です。 本日は出社。がけっぷちマンが通う会社では週3回までのテレワークが原則認められており、月ー水で使ってしまったので仕方がなく出社します。 往復2時間です。 コロナによりテレワ…

こんばんは。がけっぷちマンです。 がけっぷちヨメがブログを開始していました。 もしよろしければ、がけっぷちヨメブログもよろしくお願いします。 gakeppuchiyome.hateblo.jp 今日はレンコンで決まり！！ gakeppuchiman-cook.hateblo.jp

おはようございます。がけっぷちマンです。 今日の朝の空です。 最近毎日朝イチで空を見てます。 意外にいい習慣かもです。 朝は気分がスッキリしていて、今日も一日頑張るぞって思えます。 今日もテレワークにしようかなと思っています。出社しないといけな…

こんばんは。がけっぷちマンです。 私が一番好きなミスドのドーナツ。ポンデリング。本当に美味しいですよねー。 ぽんってしていて、いいです。 写真はちょっと冷蔵庫で保存しすぎたポンデリングw 今日も仕事が大変なことに。 だがしかし、がけっぷちマンは1…

こんばんは。がけっぷちマンです。 10月になったので働き方改革を始めたく、チームに宣言したものの、仕事に追われてます。 改革を誓った朝の6時の空の写真。 負けませんよ。 少しずつでも残業を減らして、公私充実した生活を手に入れる！！ やばいの覚悟で…

おはようございます。がけっぷちマンです。 今日は6時30分に起きて論文を読みました。 休みの朝の論文はいい活動です。 がけっぷちヨメが喜びそうな朝ごはんを作って、さて、ジムでも行きますか。 いい天気。

こんばんは。がけっぷちマンです。 今日はがけっぷち家は動物園に行きました。 天気もよく、がけっぷちジュニアも喜んでいたと思います。 前回行ったときはがけっぷちジュニアはまだよくわかっておらずという状況でしたが、今回は少しずつ動物を追いかけてみ…

こんばんは。がけっぷちマンです。 ようやくの週末ですね！ この1週間は長かった気がします。 この1週間は全部5：30起床でした。 上司に、残業どうにかしてといわれる始末。 がけっぷちマンはめげません。 週末はがけっぷちジュニアといっぱい遊びたいです。…