改めてジム通おうと思った日
こんばんは。がけっぷちマンです。
今日のジム記録
ベンチプレス：40,50,60,70,x10回、80kgx3回
マシンベンチプレス：21kg x10, 35kgx 10, 49kg x 10, 56kg x 4
ショルダープレス：20kg x 10, 25kg x10, 30 kg x10
コロコロ腹筋：3回 x2セット
バックエクステンション：20 回 x 2セット
バイク：20分
今日から週2回を目標にジムに通うことを頑張りたいと思います。
カテゴリーに記録していきます。
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